K?rklareli ?l Sa?l?k Müdürü Dr. Mustafa Saymaz so?uk alg?nl???n? ve
nezle olmay? önlemek amac? ile temiz hava nezle virüslerini temizlenmesi
için kapal? ortamlarda camlar?n s?k s?k aç?l?p havaland?r?lmas?
gerekti?ini, nezle olundu?unda da odalara kapan?p üst üste giyinme
al??kanl???n?n art?k b?rak?lmas?, aç?k havada bulunulmas? gerekti?ini
ifade etti.

HABER MERKEZ?

* So?uk alg?nl???ndan korunman?n yollar? nelerdir?
Saymaz; “So?uk alg?nl??? virüsü, kapal? ve kalabal?k yerlerde h?zla yay?l?r. Aç?k havada ve havaland?rmas? iyi olan yerlerde bulunmak bu riski azaltacakt?r. Virüsler, kapal? ortamlarda bulundu?u için havas?z ortamlardan mutlaka korunun. So?uk alg?nl??? ü?ütmekle geçmez. Bu yüzden havalar so?uk olsa bile gün içinde s?k s?k çal??t???n?z ya da ya?ad???n?z yerin camlar?n? aç?p havaland?r?n. Virüsler hastadan her yere bula?abilece?i için hijyen önemlidir. S?k s?k ellerinizi sabunlu suyla y?kamak, iyi bir korunma yolu.
* Sadece vitamin yetmez
So?uk alg?nl???na yakalanmamak için ya da yakaland?ktan sonraki tedavi sürecinde vitaminlerin, özellikle de C vitamininin etkisi büyüktür ama vitaminler so?uk alg?nl???yla sava?mak için yeterli de?ildir. 2006 y?l?nda, 11 bin 350 ki?inin kat?l?m?yla yap?lan 30 klinik ara?t?rmada, C vitamininin so?uk alg?nl??? riskini azaltmad??? ortaya ç?kar?ld?.
* Tedavi için antibiyotik kullan?m? uygun mudur?
Antibiyotiklerin so?uk alg?nl??? tedavisinde yeri yoktur. Antibiyotikler, bakterilerin neden oldu?u hastal?klarda kullan?l?r. So?uk alg?nl???na ise virüsler neden olur. Gereksiz antibiyotik kullan?m? maalesef tedaviye kar?? dirençli bakterilerin geli?mesine neden oldu?undan, sadece gerekli olduklar?nda kullan?lmalar? do?ru olur.
* Y?lda ortalama 7 defa so?uk alg?nl???na yakalan?yoruz
So?uk alg?nl???, insanlar?n en s?k yakaland??? hastal?klardan biri. Ortalama olarak bir insan 70 ya??na kadar 200 kez so?uk alg?nl???na yakalan?yor ve hayat?n?n toplam 3 y?l?n? bu hastal???n belirtilerini ya?ayarak geçiriyor. 12 ya??ndan büyük çocuklar ve yeti?kinler, y?lda ortalama 7 defa so?uk alg?nl???na yakalan?r.
Yeti?kinlerde ve çocuklarda en s?k görülen hastal?kt?r. Toplu ta??ma araçlar? ve kapal? ortamlar, bu virüsün yay?lmas?na yol aç?yor.
Hastal?k insan vücuduna 1-3 günde yerle?ir. ?lk belirti bo?azda ka??nt? ve a?r?d?r. So?uk alg?nl???nda aks?rma, burun ak?nt?s? ve bo?az a?r?s? gibi belirtiler tipiktir.
* So?uk alg?nl??? virüsü çok çe?itlidir ve sürekli özelliklerini de?i?tirir
So?uk alg?nl???n?n bir ilac? yoktur. Çünkü so?uk alg?nl??? virüsü çok çe?itlidir ve sürekli özelliklerini de?i?tirir. Bu nedenle, so?uk alg?nl???n? önleyecek bir a?? henüz geli?tirilememi?tir. Ancak, günümüzde hastal???n vücutta yay?lmas?n? ve ilerlemesini engelleyen bir ürün geli?tirilmi?tir. So?uk alg?nl???n? ba?larken bitiren bu nazal sprey, ilaç etkin maddesi içermez. Spreyin bile?imindeki mikro-jel, virüslerin vücutta ilk yerle?ti?i yer olan burun bo?lu?una uygulanmakta ve ilk a?amada so?uk alg?nl???na neden olan virüsleri kaplamaktad?r. Ard?ndan pH'? dü?ürerek virüsleri etkisiz hale getirmekte ve vücudun savunma mekanizmas?na harekete geçmesi için zaman kazand?rarak virüsün at?lmas?n? sa?lamaktad?r. Tüm Türkiye'de eczanelerde sat?lan bu nazal sprey, so?uk alg?nl???n?n geli?imini önler, süresini k?salt?r ve ?iddetini azalt?r.
* So?uk alg?nl???, nezle ve grip aras?ndaki fark nedir?
Grip ve so?uk alg?nl??? virüsleri farkl? virüslerdir. Grip; yüksek ate?, öksürük, ba? a?r?s?, halsizlik ve kas a?r?lar? ile seyreden akut bir virüs hastal???d?r. Ülkeler ve k?talararas? yayg?nla?ma özelli?ine sahip olan bir hastal?k olarak ciddi akci?er hastal?klar?na yol açabilir. Bu ba?lamda, so?uk alg?nl???ndan ve di?er solunum sistemi hastal?klar?ndan farkl?d?r. Grip ve so?uk alg?nl??? bula?ma ?ekilleri ve belirtileri yönünden ise benzerlik gösterir. Ancak gripte ba? a?r?s?, kas a?r?lar? ve ate? daha ön plandad?r.
Tedavi edilmeyen so?uk alg?nl?klar? kulak ve sinüs enfeksiyonlar?na yol açabilir. Yüksek ate?, ?i?mi? bo?az, sinüs a?r?s? ve balgaml? öksürük ortaya ç?kabilir. Bu durumda bir doktora dan??mak ve antibiyotik tedavisine ba?lamak ?artt?r.
* K?? mevsiminde gripten nas?l korunmal??
Grip virüsünün vücuda girmesi ile ba?layan bu bulgular genellikle 5-7 günde iyile?me ile sonuçlansa da, bazen kulak (otit) veya akci?er enfeksiyonlar? (zatürre) gibi baz? ciddi enfeksiyonlara yol açabilirler. Bu nedenle korunma çok önemlidir.
Korunmak için;
Dengeli beslenmeli; vücudun ihtiyac? olan protein, ya?, ?eker ve vitamin yeterli olarak al?nmazsa, vücut direnci dü?er ve solunum organlar? mukoza hücreleri de bu durumdan etkilenir. Özellikle besleyici de?eri dü?ük, ya?dan zengin hamburger gibi yiyeceklerin a??r? tüketilmesi grip hastal???na davetiyedir.
Yeterli miktarda su içilmeli; Solunum mukoza hücrelerinin nemli olmas?, virüs ta??yan damlac?klar?n etkisine kar?? direnci sa?lar. Bu nedenle özellikle su içme ihtiyac?n?n azald??? k?? mevsimi de dahil olmak üzere, her dönemde günde 8-10 bardak su içilmelidir.


Düzenli spor yap?lmal?: Yeti?kin biri için haftada 3 gün, günde 1 saat olmak üzere spor yap?lmas? gereklidir. Spor vücut direncinin artt?r?lmas? için çok önemlidir.
Stresten uzak ya?amal?: Stres, vücut direncini azaltarak hastal?klara davetiye ç?karan en önemli etkenlerdendir.
Sigara içmemeli: Sigara da ayn? stres gibi vücut direncini azalt?r. Ayr?ca virüs yüklü damlac?klar, sigara içilen ortamlarda, dumana yap??t?klar? için hastal?k yap?c? özellikleri artar.
Tokala?may?n: Grip olan bir ki?i ile tokala?mak, salg?n zamanlar?nda i? yerlerinde bir çok ki?i taraf?ndan kullan?lan cihazlar? kullanmak ta bula? yollar?ndand?r. Çünkü virüs bu gibi yerlerde 2-3 saat canl? kalabilir. Bu nedenle temizlik önemlidir.
Kalabal?k yerlerden mümkün oldu?u kadar uzak durun: Toplu ta??tlar, sinema, tiyatro gibi kalabal?k yerlerde grip olan bir ki?inin aks?rmas? ile virüsler büyük bir h?zla (160 km/saat) hareket ederek 3-4 metre uza?a yay?labilir.
Düzenli uyuyun: Bir gece uykusuz kal?nd???nda, virüslere kar?? sava?an vücut hücreleri yar? yar?ya azalmaktad?r.
Ç?plak ayak dola?may?n: Özellikle k?? aylar?nda, zemin ?s?s? dü?ük olaca??ndan, refleks olarak solunum mukoza hücrelerini de besleyen vücut damarlar?nda daralma olacak ve sonuç olarak kan dola??m? yava?layacakt?r. Mukoza hücrelerindeki nemlilik oran?n?n azalmas? ile birlikte savunma gücü de azalacak ve virüslerin giri?i kolayla?acakt?r.
S?cak ortamlardan kaç?n?n: Özellikle k?? mevsiminde daha çok kapal? ve s?cak ortamlar?n tercih edilmesi de solunum mukoza hücre zarlar?n?n kurumas?na neden olarak virüslerin vücuda giri?ini kolayla?t?r?r” dedi. (ue)