K?rklareli Sa?l?k ?l Müdürlü?ü Hasta Haklar? ?l Koordinatörü Halk Sa?l??? Uzman? Dr. M. Kemal Öztürk “Halk Sa?l???” ile ilgili Yaz mevsiminde bulundu?umuz bu günlerde dikkat etmemiz gereken hususlar konusunda yapt??? aç?klamas?nda ?unlar? kaydetti;

HABER MERKEZ?

En az 2 litre olmak üzere bol su tüketiniz. Ancak s?v? k?s?tlamas? olan hastalar için sak?ncal? olabilir.
Giysileriniz pamuklu olmal?d?r. Sentetik olanlardan kaç?n?n?z. Aç?k renkli ve bol giysiler tercih edilmelidir.
Güne? ???nlar?ndan korununuz. Özellikle gün içinde, ???nlar?n dik geldi?i saatler olan 11–16 aras?, güne? alt?nda kalmaktan sak?n?n?z. Zorunlu de?ilseniz bu saatlerde d??ar? ç?kmay?n?z. Buna aç?k tenli olanlar özellikle dikkat etmelidir. Uzun süreli güne? alt?nda kalacak olanlar, yüksek koruma faktörü içeren kremler kullanmal?d?rlar. Güne?e ç?karken kaliteli güne? gözlü?ü kullan?n?z. Kaliteli olmayan güne? gözlükleri gözlerinize zarar verebilir. Güne? yan?klar?nda yan?k üzerine yo?urt, di? macunu vb. sürmeyiniz. 1.derece yan?klarda ( k?zarma, a?r? vb. ) olur. Bu durumda so?uk su tatbiki yap?lmal?d?r.
Güne? çarpmas? durumunda ?uur kayb? olabilir. Ate?, zay?f nab?z, ba? a?r?s?, ba? dönmesi ve görme bozukluklar? görülebilir. Bu durumda hemen hastay? serin bir yere al?n?z. So?uk çar?afa sarmak gibi önlemlerle vücut ?s?s?n? dü?ürmeye çal???n?z ve hastaneye ba?vurunuz.
Çok iyi yüzme bilmiyorsan?z yaln?z yüzmeyiniz ve denizde aç?lmaktan kaç?n?n?z.
?ayet suda bo?ulma ile kar??la??rsan?z öncelikle kazazedeye yard?mda bulununuz. E?er bo?ulan ki?inin bilinci kapal?ysa (sorulan sorulara cevap vermiyorsa) 112 ça??r?n?z. Bilinç aç?k ise ve ?ayet ilkyard?m konusunda e?itim alm??san?z solunum deste?i ve kalp masaj? yap?n?z.
Yaz?n g?da zehirlenmeleri ve ishallere daha s?k rastlan?r. G?dalar?n pi?irilmesi ve saklanmas?na dikkat ediniz. Mümkünse g?dalar özellikler buzdolab?nda olmak üzere uygun s?cakl?kta saklanmal?d?r. Aç?kta g?da bulundurmay?n?z. Çünkü hastal?k yap?c? bakteriler çok h?zl? ço?al?rlar.
Bakteriler özellikle et ve et ürünleri, yumurta ve süt ürünlerinde kolayl?kla ço?alabilirler ve g?da zehirlenmelerine neden olabilirler. G?da zehirlenmelerinde bulant?, kusma, mide kramplar? ve bazen ishal görülebilir. Bu durumda bir sa?l?k kurulu?una ba?vurunuz.
?shallerde bugünlerde önemlidir. ?shal 3 veya daha fazla d??k? yapmad?r. Ayn? zamanda d??k?n?n k?vam? da su gibidir. ?shallerde önemli risk grubu özellikle bebekler ve çocuklard?r. ?shalle vücuttan su ve tuz kayb? olmaktad?r. Yerine konmasa hayat? tehdit eden durumlar ortaya ç?kabilir. ?shali olan bebekler anne sütü al?yorlarsa buna devam edilmelidir. A??zdan g?da alabiliyorlarsa öncelikle kaynat?lm?? ve so?utulmu? su verilmelidir. ?shal durumlarda ellerin bol sabunlu suyla y?kanmas? hastal???n bula?mas?n? büyük ölçüde azalt?r. A??r su ve tuz kay?plar?nda özellikle bebeklerin gözleri çukurla??r. Deri ve a??z içi kurur. ?drar?n? yapamaz. Deri elastikiyeti azal?r. ?ki parmak aras?na al?nan deri k?vr?ld???nda b?rak?l?rsa eski haline dönmesi gecikir. Bu durumda en k?sa sürede bir sa?l?k kurulu?una ba?vurunuz.
Baz? yörelerimizde ishali olan bebe?e ishali artt?r?r diye su verilmez. Bu yanl?? bir uygulamad?r. Aksine kaybedilen su ve tuz yerine konmal?d?r. A??r su ve tuz kay?plar?nda hasta hastaneye yat?r?l?p damardan s?v? tedavisi verilir.
S?cak günlerde özellikle sebze ve meyve tüketimini artt?r?n?z. A??r ya?l? ve ?ekerli g?dalardan uzak durunuz. Bugünlerde ?ayet yüksek tansiyonunuz, kalp yetersizli?i, böbrek ve karaci?er yetersizli?i yoksa ayran güzel bir içecektir. Tercih ediniz. A??r? kafeinli içecekler (çay, kahve ve benzeri) ve alkollü içeceklerden kaç?n?n?z.
Meyve ve sebzeleri tüketmeden önce üzerlerindeki böcek öldürücü ilaçlar?n uzakla?t?r?lmas? için en az 10 dakika akan suyun alt?nda tutunuz.
?ehir ?ebeke suyu d???nda ba?ka su tüketmeniz gerekirse (klorlanm?? veya kullan?ma haz?r sular d???nda) suyu öncelikle kaynat?n?z. Ta ki fokurdad?ktan sonra 5 dakika daha kaynatmak suretiyle. E?er su kirli görünüyorsa temiz bir tülbentten süzünüz. Ve litreye 3 damla olmak üzere çama??r suyu damlatabilirsiniz. Yar?m saat bekledikten sonra içilebilir.
A??r spor ve egzersiz yapmay?n?z. Ancak saat 11-16 aras? d???nda hafif yürüyü?ler yapabilirsiniz.
Y?lan, akrep ve deniz hayvanlar?n?n ?s?rma ve sokmalar?nda ?s?r?lan yere buz uygulay?n?z. Is?r?lan yerin üst k?sm?n? kan dola??m?n? durdurmamak kayd?yla kravat veya bir bezle s?k?n?z. Is?r?lan yeri bol sabun ve su ile y?kay?n?z. Özellikle y?lan sokmalar?nda a?z?n?zla emmeyiniz. Çünkü emen ki?inin a?z?nda yara ve benzeri varsa oda zehirlenebilir. E?er y?lan? yakalayabilirseniz onu bir torbaya koyup sa?l?k kurulu?una götürünüz. Is?r?lan yeri sabit tutunuz ve yukar? kald?rmay?n?z. Çünkü zehrin emilimi
artar.
Ar? sokmalar?nda öncelikle i?neyi ç?karman?z gerekmektedir. Sonra amonyak sürünüz ve sa?l?k kurulu?una ba?vurunuz. E?er alerjik bir yap?n?z varsa yan?n?zda adrenalin ve steroid bulundurunuz.
Son y?llarda ülkemizin baz? bölgelerinde görülen ve ölüme yol açabilen K?r?m Kongo Ate?i hastal???n? ta??yan kenelerin bula?t?rd??? hastal?k bizim ilimizde görülmemekle birlikte yinede kene sokmalar?nda keneyi kendiniz ç?karmaya çal??may?n?z ve sa?l?k kurulu?una ba?vurunuz.
Kedi, köpek ve vah?i hayvan ?s?rmalar?nda ?s?r?lan yeri bol sabunlu suyla y?kay?n?z. Tentürdiyot ve
benzeri antiseptik sürünüz ve sa?l?k kurulu?una ba?vurunuz.
Yaz aylar?nda karayollar?nda araç trafi?i artt???ndan dolay? trafik kazalar? da artabilir. Trafik kazalar? sonras? kazazedelere ilkyard?m konusunda e?itimli iseniz müdahale ediniz. Yoksa kazazedeye daha fazla zarar verilebilir.” (ue)