* “Türkiye’nin Tansiyonu’nu Ölçüyoruz” Kampanyas? kapsam?nda Türk Hipertansiyon ve Böbrek Hastal?klar? Derne?i’nin TIR’?nda K?rklareli’nin tansiyonu ölçüydü.







HABER MERKEZ?


Ankara Üniversitesi T?p Fakültesi Nefroloji Bilim Dal? Ö?retim Üyesi, Hipertansiyon ve Böbrek Hastal?klar? Derne?i Onursal Ba?kan? Prof. Dr. Oktay Karatan; “Kan bas?nc? yüksekli?i birçok kötü sonuçlara sebep oluyor. Ba?ta kalp, böbrek, beyin hastal?klar?na sebep olurken ölümcül sonuçlar do?urabiliyor” dedi.


“Türkiye’nin Tansiyonu’nu Ölçüyoruz” Kampanyas? kapsam?nda Türk Hipertansiyon ve Böbrek Hastal?klar? Derne?i’nin TIR’? K?rklareli’ne geldi.


Bu y?l 5. düzenlenen “Türkiye’nin Tansiyonu’nu Ölçüyoruz” Kampanyas?’na K?rklareli’den ba?lad?klar?n? ifade eden Karatan, Türkiye’de her 3 ki?iden birinin tansiyon hastas? oldu?unu söyledi.


Gazetemizi ziyaret eden Ankara Üniversitesi T?p Fakültesi Nefroloji Bilim Dal? Ö?retim Üyesi, Hipertansiyon ve Böbrek Hastal?klar? Derne?i Onursal Ba?kan? Prof. Dr. Oktay Karatan, Gazetemiz ?mtiyaz Sahibi Elmas Cankurt, Yaz? ??leri Müdürümüz Sava? Eskici ve Haber Muhabirimiz Ufuk Ertop ile görü?tü.


Toplumun “Tansiyon Ölçümleri” ve “Tansiyon Hastal???” konusunda duyarl? olmalar? gerekti?ini belirten Karatan, kad?nlar?n tansiyon hastal??? konusunda erkeklere nazaran daha dikkatli olduklar?n? anlatt?.


Hamile bayanlarda s?kl?kla tansiyon yüksekli?i ya da dü?üklü?ü gözlemlendi?i takdirde, hamilelik sürecinin yak?ndan takip edilmesi gerekti?i konusuna dikkat çeken Karatan, tansiyon hastal???n?n hem bebe?e hem de anneye büyük zararlar verebilece?ini ifade etti.


Dünya’da tuz kullan?m? yüksek olan ülkelerin ba??nda Türkiye geldi?i söyleyen Karatan; art?k sofralardan tuzu kald?ral?m” diyerek yapt??? konu?mas?nda ?unlar? anlatt?;


“Türk Hipertansiyon ve Böbrek Hastal?klar? Derne?inin bir aktivasyonu ile K?rklareli’deyiz. Türkiye’nin tansiyonunu ölçüyoruz kampanyas?na K?rklareli’den ba?lad?k ve kampanya bu y?l 5. y?l?n? tamaml?yor. Tüm Türkiye’yi bu kampanya çerçevesinde gezmeyi ve böyle hipertansiyonun önemini korunma yollar?n? tüm halk?m?za anlatmak ve göstermek için bu kampanyay? düzenledik. Hipertansiyon bir toplum sorunudur ve önemli bir hastal?k. Çünkü Türkiye’de derne?imizin yapm?? oldu?u bir çal??ma var ve bu çal??ma ile toplumumuzdaki tuz kullan?m yayg?nl??? yüzde 31.8 oran?ndad?r. Yani yeti?kin nüfusta 3 ki?iden biri tansiyon hastas?. Bu ancak tansiyonunuzu ölçtürdü?ünüz zaman ortaya ç?kar. Toplumda ki?ilerin tansiyonunu ölçtürmesi gerekiyor. Bizim kampanyam?z? topluma bu bilinci sa?lamak için düzenledik. Kan bas?nc? yüksekli?i birçok kötü sonuçlara sebep oluyor. Ba?ta kalp, böbrek, beyin hastal?klar?na sebep olurken ölümcül sonuçlar do?urabiliyor. Asl?nda tedavisi ve korunmas? da kolay. Fakat bilinmesi ?art? ile. ?nsanlar kendi kan bas?nçlar?n?n yüksek mi ya da dü?ük mü oldu?unu bildikten sonra bilinçli duruma gelebilir. En basitinden tuz çok önemlidir. Biz ayr?ca yine derne?imiz vas?tas?yla bir çal??ma yapt?k ve dünyada tuz tüketimini en çok yapan ülkeyiz. Bizden sonra Çinliler geliyor ve günlük tuz tüketimimiz ki?i ba?? 18 gramd?r. Günde ihtiyac?m?z 6 gramd?r. Bunun üzerine ç?kt???m?z zaman maalesef bir sürü hastal?klara sebep verebiliyoruz. Tuz tansiyona kar?? ki?iyi hassas duruma getiriyor. Bundan dolay? sofralar?m?zda tuz olmas?n. Biz bunu her yerde vurguluyoruz.


* “Türkiye’de insanlar tuzu çok seviyor”


Anne sütünde tuz çok az miktardad?r. Bebeklik ya?lar?nda tuz tad?n? çocuklara vermemek için do?ada böyle bir durum var. Biz tuzsuz bir hayata al??m??sak sonras? da o ?ekilde geliyor. Ancak Türkiye’de maalesef tuza kar?? bir yatk?nl?k var. Past?rmam?z, peynirimiz, salamuram?z ve sucu?umuz tuzlu. Ama bunlar?n öncesinde tuzsuz bir ya?am nas?l olur bu da önemli bir olay. Tuz, sigara ve alkol kan bas?nc? üzerinde etki yapan faktörlerdir.


Yemeklerde ald???m?z kaloriyi yapt???m?z hareketler ile yakmam?z gerekiyor. Bunun da en güzel yolu günde 20 dakika yürürsek kan bas?nc? ve dola??m sistemi olumlu etkilenecektir. Kan bas?nc? yürüyen ki?ilerde daha kolay düzene girer. Yeme al??kanl?klar?, ?i?manl?k bizim için önemlidir. A??r? kilolu ki?iler kan bas?nc?na kar?? bir risk faktörleri ta??rlar. Tüm bunlardan kendimizi korumam?z laz?m.


Kendimizi tansiyon yüksekli?inden korursak uzun ya?aman?n birinci s?ras?n? elde ederiz. Tuz tüketimini daha da a?a?? çekti?imiz de bu bize ya?am?m?z?n uzamas? ?eklinde geri dönecektir.


* “Do?ru tansiyon dinlenmenin ard?ndan ölçülen tansiyondur”


Tansiyon ölçtürmenin de bir yolu var. Yorgunluk ile ölçülecek tansiyon do?ru bir tansiyon ölçümü de?ildir. Bunun en az 15 dakika bekleme ve dinlenme süresi var. Ondan sonra tansiyon yüksekli?ine bak?lmal?d?r. Tansiyon asl?nda evde ki?ilerin kendileri ölçmeleri durumunda ç?kan sonuç do?ru sonuçtur. Çünkü beyaz önlük dedi?imiz bir tabir var. Ki?iler doktor ya da hem?ire kar??s?na geçti?i zaman tansiyonlar? dü?ük ya da fazla ç?kabiliyor. Ev tansiyonunda bu durum en az seviyelere inebiliyor. Tansiyon her yerde ölçülebilir ama gidip de ölçtürmemiz gerekiyor.


* “Türkiye’de; ‘ben kendime iyi bakmal?y?m’ fikri olu?maya ba?lad?”


Di?er ülkelerde belli dönemlerde sa?l?k kontrolleri yap?l?yor ancak bizim ülkemizde sa?l?k kontrolleri askere giderken, i?e girerken yap?l?yor ama onunda tam anlam?yla yap?ld???n? sanm?yorum. Ama son zamanlarda ‘ben kendime iyi bakmal?y?m’ fikri olu?maya ba?lad?. Sigara tansiyonun yükselmesinde çok önemli bir rol oynuyor. Sigara ve tansiyon aras?nda büyük bir ba? var. Onun için tansiyonda sigara ve tuz büyük önem ta??r. Tuzun ve sigaran?n kullan?lmamas? gerekiyor.


* “Tansiyon dü?tü ‘tuzlu ayran içelim’ demek çok yanl??”


Tabi öncelikle tansiyonun dü?me sebebi nedir ona bak?lmas? laz?m. Tansiyon dü?tü?ünde hemen ç?kartmak için çaba göstermeyelim. Tansiyon dü?tü ‘tuzlu ayran içelim’ demek çok yanl??. Bu çok yanl?? bir hareket olur. Tansiyonu dü?en bir ki?inin müsait bir ortamda yatmas?n? sa?lamak ve ayaklar?n?n ba??ndan yüksek olmas?n? sa?lamay?z. Yakla??k 10 yada 20 dakika içerisinde normale dönmedi?i durumlarda en yak?n sa?l?k kurulu?lar?na hastay? ula?t?rmal?y?z.


* “Çocuk veya hamile bayan yönünden riskler olu?abilir”


Hamilelikte bütün vücut fonksiyonlar? de?i?iyor. Hormonel fonksiyon de?i?iyor. Hamilelikte sal?nan hormonlar dolay?s?yla tuz vücutta tutuluyor. Hamile bayanlar?n bacaklar? ?i?ebilir, tansiyonlar? yükselebilir. Bu daha çok dü?üklükten ziyade yükseklikte ortaya ç?k?yor. Hamilelikte tansiyon yüksekli?iyle s?kl?kla kar??lan?yorsa bu hamilelik yak?ndan takip edilmelidir. Çocuk veya hamile bayan yönünden riskler olu?abilir. Bu çok yak?ndan takip edilmesi gereken bir durumdur. 


* “Kad?nlar tansiyona daha çok önem gösteriyor”


Tansiyon kad?nda yada erkekte herkeste ayn?d?r. Yapt???m?z bu çal??ma da biz kad?nlardaki kan bas?nc? yüksekli?ini erkeklerden daha fazla oldu?unu tespit ettik. Ama kad?nlar?n tansiyona göstermi? oldu?u önem erkeklerden daha fazla. ?laçlar?n? daha iyi al?yorlar, rejimlerine daha iyi uyuyorlar. Erkekler bu konuda daha dikkatsizler. Ama tansiyon herkeste 14.9’un üzerine ç?kt??? zaman yüksek olarak gözlemlenir. En güzel optimum rakam 12.8’dir. ancak s?n?r de?er 14.9’dur.” (ue)