K?rklareli ?l Halk Sa?l??? Müdürü Uzman Dr. Nihat Kutluay, Ramazan ay?n?n ard?ndan beslenmeye dikkat edilmesi gerekti?ini söyledi.




HABER MERKEZ?





Ramazan ay?nda düzensizle?en ö?ünler nedeniyle ortaya ç?kan sindirim sistemi rahats?zl?klar?n? bol sebze ve meyve tüketerek giderilebilece?ini ifade eden Kutluay, Ramazan Bayram?’ndan sonra s?v? al?m?n?n artt?r?larak, günde 1,5-2 litre su içilmesi gerekti?ini belirtti.


Özellikle ya?l?lar?n ve tansiyon hastalar?n?n bitki çaylar?n? tercih etmeleri konusunda öneride bulunan Kutluay;


“Sa?l???n korunmas? ve geli?tirilmesinde hayat?m?z?n her döneminde yeterli ve dengeli beslenme en önemli faktörlerden biridir. Ancak, Ramazan ay? boyunca oruç tutan ki?iler, günlük ö?ün say?s?n? azaltmalar? ve beslenme düzeninde meydana gelen de?i?iklikler nedeniyle, bayramda normal yeme düzenine geçtiklerinde psikolojik olarak daha fazla yemek yeme e?ilimine girmektedirler. Kimi ki?iler hala kendilerini oruç tutuyor zannederken, kimi ki?iler ise 'oruç bitti ?imdi yeme zaman?' diyerek a??r? miktarda besin tüketirler. Bayram sonras? a??r? yemek yeme ile baz? problemler kaç?n?lmaz olur. Bunlar?n en önemlisi haz?ms?zl?k ve mide problemleridir” dedi. (Ufuk Ertop)