K?rklareli ?l Halk Sa?l?k Müdürlü?ü ''Düzenli Fiziksel Aktivitenin Önemi ve Dünya Yürüyü? Günü'' nedeniyle bir etkinlik düzenledi. 




HABER MERKEZ?


K?rklareli ?l Halk Sa?l?k Müdürlü?ü ''Düzenli Fiziksel Aktivitenin Önemi ve Dünya Yürüyü? Günü'' nedeniyle bir etkinlik düzenledi. 


04 Ekim 2013 Cuma günü saat 16.00’de ?stasyon Gar Binas? önünden toplanan vatanda?lar, ?stasyon Caddesi'nden ba?layarak Fevzi Çakmak Bulvar?, Cumhuriyet ve Karaumur Caddeleri’nden geçerek, 100. Y?l Caddesi’nde devam ederek yürüyü?lerini tamamlad?lar. Yürüyü?e; K?rklareli Halk Sa?l??? Müdürü Uzm. Dr. Nihat Kutluay, K?rklareli ?l Sa?l?k Müdürü Dr. Metin Bozk?r, Herkes ?çin Spor (H?S) ?l Temsilcisi ?smail T?rpanc? ve vaetanda?lar kat?ld?.


K?rklareli Halk Sa?l??? Müdürü Uzm. Dr. Nihat Kutluay “Dünya Yürüyü? Günü” ile ilgili olarak ?unlar? kaydetti:


“2010 tarihinde uygulamaya konulan Türkiye Sa?l?kl? Beslenme ve Hareketli Hayat Program? temelinde topluma fiziksel aktivite al??kanl??? kazand?rmak, bilinçlendirmek ve fark?ndal??? artt?rmak için 3-4 Ekim Dünya Yürüyü? Günü münasebetiyle Sa?l?kl? Ya?am yürüyü?ü düzenledik. Fiziksel aktivite vücut düzgünlü?ü ve postürün korunmas?, kalp ritmi ve kan bas?nc?n?n düzenlenmesi gibi fiziksel etkilerinin yan? s?ra depresyon ve kayg?n?n azalt?lmas? gibi ruhsal yararlar da göstermektedir. Haftada 5 gün 30 dakikal?k orta ?iddette egzersiz yaparak tüm bu etkilerden yaralanabiliriz. Ayr?nt?l? bilgi beslenme.gov.tr adresinden edinilebilir” dedi.


Dünya yürüyü? günü ile ilgili olarak T.C Sa?l?k Bakanl??? Türkiye Halk Sa?l??? Kurumu ?u ?ekilde bir aç?klamada bulundu: “Kronik hastal?klar?n ortak risk faktörlerinden birisi olan fiziksel inaktivite (fiziksel hareketsizlik), dünya genelindeki ölüme neden olan risk faktörleri s?ralamas?nda dördüncü s?rada yer almaktad?r (dünya genelindeki ölümlerin % 6’s?). Meme ve kolon kanserlerinin yakla??k % 21-25’inin, diyabetin % 27’sinin ve iskemik kalp hastal???n?n % 30’unun ana nedeni oldu?u tahmin edilmektedir. Dünya genelinde fiziksel hareketsizlik, kötü beslenme ile birlikte ortalama toplam sa?l?k harcamalar?n?n yakla??k % 2’si ile ili?kilendirilmektedir. Fiziksel aktivitenin artt?r?lmas? sa?l?k harcamalar?n?n dolay?s?yla ekonomik maliyetin azalt?lmas?nda uygulanabilir, maliyet etkin ve en temel stratejilerden birisidir.


Dünya Sa?l?k Örgütü taraf?ndan yeti?kinler için haftan?n 5 (be?) günü en az 30 dakika orta ?iddette fiziksel aktivite yap?lmas? önerilmektedir. 5-17 ya? grubu için ise kardiovasküler hastal?klar, diyabet, obezitenin önlenmesi, sa?l?kl? bir kas-iskelet sistemi geli?imi, anksiyete ve depresyon riskinin azalt?lmas?n?n sa?lanmas?nda günde en az 60 dakika orta ?iddette fiziksel aktivite yap?lmas? gerekti?i belirtilmektedir. Orta ?iddette fiziksel aktivite, solunum veya kalp at?? h?z?nda küçük art??lara neden olan orta düzeyde fiziksel efor gerektiren fiziksel aktivitedir. (Örne?in: Tempolu yürüyü? - saatte yakla??k 5 km)


Bakanl???m?zca gerçekle?tirilen “Türkiye Beslenme ve Sa?l?k Ara?t?rmas?” yay?mlanmam?? rapor sonuçlar?na göre ülkemizde bireylerin %71,9’unun hareketsiz ya?ad???, gene Bakanl???m?z taraf?ndan 2011’de yap?lan “Kronik Hastal?klar Risk Faktörleri Ara?t?rmas?”na göre ülke genelinde kad?nlar?n %87’si, erkeklerin ise %77’sinin yeterli ölçüde fiziksel aktivite yapmad??? belirlenmi?tir. 


Ülkemizde obezite tüm dünyada oldu?u üzere yayg?n olup %30 olarak bulunmu?tur. Bu rakam kad?nlarda %41 erkeklerde %21dir. Bölgelere göre da??l?m?na bakt???m?zda ise en yüksek bat? Anadolu, orta Anadolu, do?u Karadeniz ve ?stanbul’da bulunmu? olup %33dür. En dü?ük orta do?u Anadolu da olup %21dir. Güneydo?u Anadolu %23, kuzeydo?u Anadolu %24, ege %28 Akdeniz %30 ve do?u ve bat? Marmara %31 bat? Karadeniz %31dir.


Bu nedenlerle toplumun obezite ile mücadele konusunda bilgi düzeyini art?rmak, yeterli ve dengeli beslenme ve düzenli fiziksel aktivite al??kanl??? kazanmas?n? te?vik etmek amac?yla Türkiye Sa?l?kl? Beslenme ve Hareketli Hayat Program? haz?rlanm??t?r. Geni? tabanl? ve çok sektörlü bir yakla??m? benimseyen Program ile ilgili Ba?bakanl?k Genelgesi 29.09.2010 tarihli ve 27714 say?l? Resmi Gazete’de yay?mlanarak yürürlü?e girmi? bulunmaktad?r. Program aktivitelerinin %30’u fiziksel aktiviteyi içermektedir. Aktiviteler içerisinde toplumda fiziksel aktivitenin önemi, sa?l?k üzerine etkileri hakk?nda fark?ndal?k olu?turmak amac?yla çal??malar yer almaktad?r.” (Serkan Koçtürk)