Günümüzde spor büyük bir sosyal olay haline gelmi?tir. Spor, bilimsel
esaslara uyarak yap?lan planlamalarla önemli bir sektör olarak
geli?imini sürdürmektedir. Ayr?ca bu geli?im, sa?l?k aç?s?ndan önemli
olan düzenli egzersiz yapma al??kanl???n? kazanma ?eklinde de
de?erlendirilebilir.

HABER MERKEZ?

Her geçen gün düzenli yap?lan bedensel egzersizler, sporun sa?l?k için önemini daha da belirginle?tirmektedir. Bu egzersizlerin amac?, kaslar?n, kemiklerin, eklemlerin, kalp-damar sisteminin ve fonksiyonlar?n?n en uygun ?ekilde çal??mas?n? sa?lamaktad?r. Dayan?kl?l?k sporlar? (Uzun mesafe ko?ular?, bisiklet, uzun mesafe yüzme vb.) yapanlarda kroner arter hastal??? hipertansiyon ve ?eker hastal??? daha az görülmektedir.
?nsan bedeni özel yetenekleri olan mükemmel bir varl?kt?r. Merkezi sinir sistemi ya?am dinamizmini kontrol eder. Kalp, ya?am boyu düzenli olarak vücuda kan pompalar. Sürekli egzersizlerle solunum sindirim, bo?alt?m ve iskelet kas sistemlerinin istenen düzeyde tutulmas? sa?lan?r. Uzun süre hareketsiz kalan insan bedeni hareket yetene?ini kaybeder ve sa?l?k problemleri do?abilir.
Sporla ilgilenenlerin amac?, beden ve ruh sa?l???n? geli?tirmek kendine güven kazanmas?n? sa?lamak ve üst düzey performans? elde etmektir.
Sonuç olarak spor, kas-iskelet sitemi, kalp-dola??m sistemi, sindirim sitemi, postür, sa?l?kl? bir kiloya sahip olmak gibi tüm fiziksel özellikler için oldukça faydal?d?r. Ayr?ca sosyal ve psikolojik olarak ki?ide olumlu yönde büyük etkisi vard?r. (s)